7 نصائح اذا اتبعتيها تحصلين على بشرة نضرة وجميلة
 

هناك سبع نصائح لو اهتمت بها المرأة لحصلت على بشرة جميلة ونقية وهي:


1- تنوع الغذاء وتوازانه من حيث احتوائه على جميع العناصر الضرورية من الفيتامينات والمعادن والسوائل

2- الابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات المصنعة((( الشيبس, الشكولاته)))

3- الابتعاد عن القهوة والشاي لاحتوائهما على الكافين

4- الابتعاد عن التدخين والذي يسبب تضييق الشرايين الجانبية التي تقوم بتغذية الجلد

5- استهلاك كمية كبيرة من العصائر والمياة

6- الزيادة من عدد ساعات النوم

7- الابتعاد عن الشمس, وذلك بسبب تقصيرها من عمر البشرة


ان شاء الله عجبكم الموضوع

شكررررررررررررررررررررررررررا صح مهمه هالنصائح

واوووووووووووووووووووووووووووو

اشكرك على الموضوع الغاوية في الحقيقة

تسلمي ريد روووز على النصائح المفيده

تسلميييييين ع الموضوع الحلو مثلج

^
^

ان بس اسوي الطريقـة 6 و 7


اما البقيـة....؟؟ما اقــدر



شكرا على هالموضوع المفيد و يزاج الله الف خير يالغلا

شكرا يا ريد روز على النصائح

زيـــــــــــــــن زيـــــــــــــن

شي حلووووووووووووووووووو