الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

بسم الله الرحمن الرحيم


https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...195440_966.jpg

مـكوناتها و تركيبها الكيميائي
يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي
أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية
أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي

https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...195440_883.jpg


ومن أهم فوائدها التالي
مقاومة التهابات الأنسجة
التخلص من حالات الرشح الشديد
تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
تساعد مرضى فقر الدم
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
تساعد في عملية الهضم
ملينة للأمعاء
تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم


https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...195440_524.jpg

https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...195440_126.jpg



سعراتهــآ الحراريـــة
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور
بالشبع والامتلاء.
https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...195440_683.jpg

ما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال
الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد
الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي
على كمية أكبر من فيتامين سي

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

ياااااااااااااااااااااقلبي
اموووووووووووووووووووووووت بالكيووووووووووي
فديتك نفووووووووله
يسلموووووووووو احبك موووووووت

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

واااااااااااااااااااااااااااو تسلميييييييييييييين نم نم صح جوعتيني يسلموووووووووووووو

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

تسلمى هدوء

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

بالهنا والشفاء ميمى

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
 

شكرا وردة

: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي