 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| كنز المعرفة والبحوث معلومات علمية، كتب، جيولوجيا، قضايا بيئية وبحوث تطويرية |
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
20/12/2006, 09:56 AM
|
||||
|
||||
|
الماء وزيادة الوزن
الماء وزيادة الوزن
_______________ مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن : كم نشرب من الماء _______________ يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة : ماذا عن المشروبات الاخرى: ______________________ الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها غلى عناصر غذائية اخرى:www.almakan.net15: : الثلج ______ نصيحة مهمة تجنب الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن  
|
| مشاركة الموضوع: |
| خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
| طريقة العرض | |
|
عناوين مشابهه
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | ردود | آخر مشاركة |
| انت وزجاجة البيبسي !! | دعاء | قضايا المجتمع وحقوق الإنسان | 3 | 29/06/2011 01:28 PM |
|
النمط الأُحادي
