 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| الإنسان والرياضة لمناقشة كافة الشؤون الرياضية عالميا وداخليا |
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
28/12/2010, 06:03 PM
|
||||
|
||||
تزويد سرعة حرق الجسم للاكل خصوصا لكبار السن
مؤكلات تساعد على سرعة الحرق مثل :
الليمون - الجريب فروت - البرتقال - اليوسفى - الكرنب ويستحسن يكون سلطة الاعشاب مثل :الشاى الاخضر -القرفة -الجنزبيل - البردقوش النعناع - البقدونس الكرفس القهوة والكافية باعتدال الرياضة مثل :المشى نصف ساعة يوميا التمرينات الرياضية الخفيفة هذةالاشياء تساعد علىالاحتفاظ بوزن مثالى مع التقليل من الاكل  
|
|
النمط الأُحادي
