 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي |
 |
 |
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
14/04/2005, 02:14 AM
|
||||
|
||||
|
اطعمة لحالات الارق
البطاطا المشوية :تناولها يعطي احساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هورمون سيروتوتين وهو هرمون الذي يشعرك
با لاسترخاء والراحةكذلك غنية بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق التين غني بالكالسيوم والمغنيسوم الذين يعملان معا لاسترخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند الشعور بالتوتر  الشاي النعناع يعتبر من المهدئات الطبيعية فهو يهدي المعده ويساعد علي النوم اذا كنت معرض الى الارق بسب وجبة دسمة  الخس يتضمن لوجود المادة المهدئة اوبياتاالتي تساعد على النوم تناول صحن متوسط عند الارق  وسلامتكم آخر تعديل بواسطة عسل ، 14/04/2005 الساعة 02:16 AM |
| مشاركة الموضوع: |
|
عناوين مشابهه
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | ردود | آخر مشاركة |
| اطعمة تفتح تاشهية | جميلة فوق السحاب | علوم التغذية الصحية | 2 | 07/06/2013 10:31 PM |
| اطعمة تحارب الشيخوخة | دعاء | علوم التغذية الصحية | 4 | 05/12/2011 01:40 PM |
| اطعمة تشبة اعضاءنا | alanfal | حواء و أسرتها | 14 | 12/06/2011 11:17 PM |
| الارق | دعاء | علوم الصحة والشفاء | 2 | 06/06/2011 12:39 AM |
| اعشاب تساعد على النوم وتعالج الارق | أسيــر | علوم التغذية الصحية | 4 | 21/08/2008 07:22 PM |
|
النمط الأُحادي
