عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > أقسام ترفيهيه > الإنسان والرياضة
مواضيع اليوم
الإنسان والرياضة لمناقشة كافة الشؤون الرياضية عالميا وداخليا

عمانيات   عمانيات
 
 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 11/05/2008, 02:06 PM
وائل
مُتـواصل
 
مظلة صور تمارين للرشاقة وجسم كامل اللياقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آدم ممكن تكبر عضلات عشان تصبح صاحب المنكبين
ممكن تشد بطن ومعدتك لأنك صرت مثل الطباخ حامل قدامه قدر ضغط
تحرك خف على نفسك حركتك صارت مثل الباب ممتلأ صدأ لايفتح بسهول

هذي الصور أضمن بها لك اللياقة ..عرض في المنكبين معدة مشدودة
ثقة وكمال والكمال لله



تابع ودقق حركة ومكان القدمين واليدين وأبعادهم
ولاتنسون بكل الحالات أن تسحب معدتك للداخل
وبعض التمارين أنتبه تطب على خشمك ماعندنا أجازات خخخخخخخخ

... تابع الصور ...بالتوفيق





أنتبه خشمك خخخخخخخخخخخخخخ









خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





























من مواضيعي :
الرد باقتباس
 

مشاركة الموضوع:


إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
تمارين للعيون أسيــر تطوير ذاتي 8 18/03/2010 01:25 AM
صور تمارين لجسم مشدود أسيــر الإنسان والرياضة 10 10/09/2008 03:24 AM


الساعة الآن: 10:50 PM

vBulletin ©2000 - 2024
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات