برنامج يومي للتخلص من السموم في جسمك

عزيزتي مضاوي
لسعادة كبيره بعد عودتي من السفر ان يكون موضوعك اول ردودي او مشاركاتي في المنتدى

موضوعك رائع ويمكن اختصاره بالاتي
التخلص من السموم

إقتباس الفطور تناول عصير الليمون الطازج الممزوج في كوب يحتوي على الماء الدافيء فهو يدخل مباشرة الى الامعاء ويساعدك على التخلص من فضلات اليوم السابق تناول ما يكفي من الفاكهه بحيث لا تشعر بالجوع على ان تكون بدرجة حرارة الغرفة مع مضغها جيدا وتجنبي البرتقال واذا كنت تشعر بالجوع في نتصف الصباح فاصنع مزيدا من العصير الاطعمة الجيدة والرديئة هناك بعض الاطعمة التي تساعد جسمك على التخلص من السموم هي : عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج والبراعم والخضر والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور اما الاطعمة التي يجب تجنبها فهي السكر والاطعمة المجففة ومنتجات الالبان والكافيين تنظيف الجلد : قومي بتنظيف جلدك بفرشاة الجلد لان ذلك يسرع من معدل طرد التوكسينات ويحفز خلايا الدم والانسجة الليمفاوية وهما من العناصر الاساسية في عملية التخلص من السموم وهذا يطبق عندما يكون الجلد جافا 1- يجب ممارسة الرياضة لانها تساعدك على التخلص من السموم 2- يجب شرب الماء النقي لانه يعد من اكثر الطرق فاعلية في التخلص من السموم وكالمعتاد يجب شري من 6 الى 8 اكواب من الماء يوميا هناك بعض الاطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته القهوة – الحليب – الملح – الفلفل – السجائر – البيض – السكر – طعام البحر- الشاي ( ياويلي اموت على الشاي ) – المشروبات الغازية – الجبن – الاطعمة المقلية – اللحوم الحمراء – المايونيز – الدجاج – الخبز – الخردل – السمك - والادوية ( يستثنى الحالة المرضية التي تتطلب تناول الدواء كل يوم )

لي انشألله مداخله اخرى قادمه في نفس الموضوع قريبا .