 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي |
 |
 |
 |
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
19/01/2011, 05:02 PM
|
||||
|
||||
|
اليقطين (القرع العسلى )
اليقطين فيه كثير من الفيتامينات والالياف والمعادن اضافة الى المذاق اللذيذ
انه غنى بفتامين A والكاروتين المعرزف بقدرته المضادة للاكسدة وبدوره فى الوقاية من السرطان ويحتوى ايضا على فيتامين C ، وحديد وماغنسيوم وبوتاسيوم ، وكالسيوم ، وصوديوم والبقطين مثالى فى تخفيف الوزن فهو يمدنا بالكثير من الفيتامينات وبقدر ضئيل من الوحدات الحرارية ، كما انه غنى بالالياف التى تساهم فى الوقاية من الامساك ومن سرطان القولون وهو يساعد على الهضم ويسكن ويرطب ويدر البول ويفيد فى امراض التهابات مجارى البول والبواسير ،والامساك ، والتهاب الامعاء . ويمكن استخدامه كمسهل لطيف وذلك عن طريق شرب كوب من عصيره على الريق صباحا يمكن عمل مجموعة من العصائر من اليقطين بنكهات مختلفة مثل : شراب يقطين مع برتقال يضرب معا فى الخلاط ويحلى بالسكر حسب الرغبة  شراب يقطين مع اناناس شراب يقطين مع مشمش شراب يقطين مع مانجو شراب يقطين مع كرنب ( للتخسيس ) شراب يقطين مع اكثر من فاكهة فى ان واحد واليقطين ذكر فى القران وهو مفيد جدا ارجو ان تكثروا منه اما شراب او طبخ او حلو ارجو ان تختار ثمرة اليقطين ذات اللون الغامق فكلما ازدادت غمقا ازدادت نسبة الكاروتين فيها المعروف بقدراته المضادة للاكسدة . آخر تعديل بواسطة fatenfouad ، 15/02/2011 الساعة 07:01 PM 
|
|
#2
19/01/2011, 09:02 PM
|
||||
|
||||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
جزاك الله خير
|
|
#3
20/01/2011, 12:13 AM
|
|||
|
|||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
شكرا للاخ الفاضل على المشاركة المتميزة
|
|
#4
07/02/2011, 01:50 PM
|
||||
|
||||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
شكرا على هذه الفائدة انا احب اليقطين كثيرا واعمله خاصة مربى
|
|
#5
08/02/2011, 04:44 PM
|
||||
|
||||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
صح انا وامي جميلة نحب كثيرا اليقطين لا اصف لكم
كم هو لذيذ مربى اليقطين الذي تعمله لنا امي الحبيبة الغالية :thumbup:
|
|
#6
08/02/2011, 05:30 PM
|
|||
|
|||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
مفيد اثناء النقاهة من الامراض عن تجربة
|
|
#7
08/02/2011, 06:06 PM
|
||||
|
||||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
اشكركم على المرور وارجو من الجميع الاستفادة
 لكم جزيل الشكر
|
|
#8
14/02/2011, 12:26 PM
|
||||
|
||||
|
: اليقطين (القرع العسلى )
  
|
|
#9
14/02/2011, 12:54 PM
|
||||
|
||||
: اليقطين (القرع العسلى )
مشكورة اخت فاتن على الصور
تسلمي 
|
|
#10
18/02/2011, 08:18 PM
|
||||
|
||||
: اليقطين (القرع العسلى )
اليقطين حلو والاحلى الاخت جميلة وابنتها ياريت تبعثولي قليل من المربى ساكون ممتنه والله يحفضكما
|
|
| مشاركة الموضوع: |
|
عناوين مشابهه
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | ردود | آخر مشاركة |
| القرع العسلي (اليقطين)غذاء الانبياء | هيل وزعفران | علوم التغذية الصحية | 2 | 14/06/2011 04:20 PM |
| فوائد تناول بذور القرع اليقطين | alanfal | علوم التغذية الصحية | 6 | 01/04/2011 08:29 AM |
|
النمط المتتابع
