نصائح ومعلومات

علماء صينيون يؤكدون أن قلّة تناول الطعام هو سر العمر الطويل.

هههههه سبحانك ياربى شكرا على المعلمومة مشرفة دعاء

شكرا على على مجهودك ونتمنا ان نستفيد منكى

أخطر 10 أمور على الدماغ بحسب منظمة الصّحّة العالمية.
1. عدم تناول الفطور.
2. الإفراط في تناول الطعام.
3. استهلاك السكر بإفراط.
4. تلوّث الهواء.
5. التدخين.
6. قلّة النوم.


7. تغطية الرأس أثناء النوم.
8. تشغيل الفكر أثناء المرض.
9. قلّة الأفكار المحفزّة.
10. قلّة الكلام

1 لا تأخذ دواءك مع ماء بارد
2 قلل من الوجبات الدسمة بعد الخامسة مساءا


3اكثر من شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة
4افظل اوقات النوم هو من العاشرة مساءا الى الرابعة فجرا
5لا تستلقي مباشرة بعد اكل الطعام
6 استخذم الاذن اليسرى اثناء التحدث بالهاتف النقال

من اسباب العطش الشديد في نهار رمضان
شرب كميات كبيرة من الماء اثناء السحور
فتضطر الكلية التخلص منه بعد ساعات قليلة
لكونها زائدة عن حاجة الجسم
ويفضل توزيعه بين الافطار والسحور
كما يفضل عدم شرب الماء المبرد جدا عند الافطار
لانه يقبض الشعيرات الدموية ويصعب من عملية الهضم

وجدت دراسة أن النوم على الجانب الأيمن يساعد على تهدئة الجسم ويزيل الصداع ويريح القلب! سبق أن حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على ذلك

عليه و على آله افضل الصلاة و ازكى السلام