نصائح ومعلومات

أكدت نتائج دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى مسجريف ببلفاست أضرار طرقعة الأصابع على الصحة ....
فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا طرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار فى أربطة ومفاصل الأصابع.


وأن الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجا عن انخفاض حاد فى الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب فى تكوين فقاعة من السائل حول المفصل

هناك عدة سبل للوقاية من الإصابة بالجلطة الدماغية في العوامل التي يمكن للإنسان أن يحاط منها ويقي نفسه شر مضاعفاتها، وتتمثل في الآتي:


أولا الاهتمام الدائم بضبط معدل الضغط الشرياني،
ثانيا، علاج المضاعفات الناتجة من أمراض القلب،
ثالثا، الحفاظ على الوزن مناسب،
رابعا، علاج المضاعفات الناتجة من مرض السكر،
خامسا، الامتناع عن التدخين وكذلك الكحوليات،
سادسا، الاهتمام بعدم التعرض لارتفاع الدهون في الدم.

الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض
====================

إذا كانت أظافرك طويلة أو صناعية فيجب عليكي أن تدركي أن ذلك قد يلعب دوراً مهما في انتقال الأمراض خصوصا للأطفال الذين تتعاملين معهم. والمرض الذي قد ينتقل عي طريق الأظافر الطويلة أو الصناعية هو عدوى بكتيريا السودومونس أريوجينوزا

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.وأشار خبراء التغذية التغذية إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها علي المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏، بالإضافة إلي فتيامين "ج" التي يحتاجها الجسم.

ثبت علميا
وضع الأسبرين فوق الأ سنان خطأ

حذرت دراسه طبيه من وضع قرص الأسبرين مباشره فوق الأسنان التي تؤلم
الشخص.
وأوضحت أن أفضل طريقه لتخفيف الألم حتي موعد الذهب للطبيب هى المضمضة بالماء الفاتر مع وضع قليل من الملح أو نقط قليلة جدا من السائل المطهر للفم على كوب الماء الفاتر.
أثبتت الدراسة ان وضع الأسبرين فوق الأسنان يؤدى الى التهاب اللثة بسبب الحمض الموجود فى الأسبرين. فى الوقت ذاته لامانع من تناول قرص كمسكن.



كما أشارت الدراسة الى أنه اذا حدث الألم أثناء الليل, فمن الأفضل الجلوس بدلا من النوم لأنه يخفف من تدفق الدم الى الفم,فيقلل من الأحساس بالألم.

شكرا لك شدوى
و اهلا

أوضح الدكتور سيد الباجوري، استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والحميات، بجامعة القاهر، أن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة، يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق، وذلك لوجود مادة "الميلاتونين" في الموز وهى المادة المختصة بالدخول في النوم.

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة :

وهي الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل الابيض واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

العسل الطبيعي هو الطعام الوحيد الذي لا يفسد ولا يتعفن مهما طال به الزمن لأن به مادة مضادة للتعفن

كـشفت دراسة إيطالية حديثة أن تناول الزعفران يساعد على تقوية خلايا العين الدقيقة التي تساعد على الإبصار وتحصينها ضد الأمراض.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الزعفران وهو أحد التوابل العطرةالتي تضاف عادة إلي الطعام لتحسين طعمه يقي الاصابة باكثر أنواع العمي شيوعاً مثل مرض الضمور الشبكي المتصل بتقدم السن ، كما يمنع موت الخلايا، فتركيبته تحوي خصائص مضادة للتأكسد.


هذا ويذكر أن دراسات علمية أخرى كانت قد أثبتت أن للزعفران فوائد في الوقاية من السرطان.
طريقة الإستخدام:
- إستعماله كبهار في الطعام
- غلي جرام واحد من الزعفران في لتر من الماء والشرب منه

هذه المعلومات في قمة الاهمية شكرا جزيلا لكم
الاستفادة ستكون شاملة ان شاء الله

كتابة الرسائل القصيرة تسبب "الفصال العظمي "

عادة كتابة الرسائل النصية على الهواتف النقالة أصبحت شائعة بكثرة بين الشباب، فهم يقضون معظم أوقاتهم في كتابة الرسائل النصية، لذلك مؤخراُ تبين أن مع تزايد شعبية توجيهالرسائل القصيرةمن الهواتف الخلوية، باتت أصابع الإبهام شديدة الهشاشة ويحتمل أن تصاب بمرض يعرف باسم“الفصال العظمي”.


حذرت جمعية طبية كندية من الإفراط في كتابة الرسائل النصية وقالت “كيلي بيرسون” من جمعية التهاب المفاصل الكندية لصحيفة “بوست ميديا نيوز” الكندية انه من المتوقع أن يصاب 20% من الكنديين بالتهاب المفاصل خلال السنوات الـ20 المقبلة.
يشار إلى ان“الفصال العظمي” هو تلف غير قابل للتجدد يصيب الأنسجة الغضروفية المفصلية التي تعمل على تقليل الاحتكاك الناتج من حركة المفاصل الدائمة وتعمل كوسادة لحماية العظام، وتآكل هذه الطبقة الواقية بسبب المرض يؤدي إلى احتكاك الأنسجة العظمية وما يصحبه من التهابات تصيب جوف المفصل.
وقالت “بيرسون “لدي ولدان يوجهان كتابة الرسائل باستمرار وأشعر ان الإفراط في استعمال مفصل “الإبهام” يتلفه.

هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد تزيد فرصك في الإقلاع عن التدخين.و وفقا لدراسة حديثة يوجد العديد من الاطعمة تجعل مذاق السجائر سيئا:

- الفواكه.

- الخضراوات.

- منتجات الالبان.

- المشروبات غير الغازية كالماء و عصير الفاوكه.

كما يوجد العديد من الاطعمة التي تحسن مذاق السجائر ولهذا يجب الامتناع عنها:

- اللحوم

- القهوة

-المشروبات الكحولية.

الباحثون لم يوضحوا السبب لتأثير هذه الاطعمة في الاقلاع عن التدخين ولكنهم يعتقدوا ان الاطعمة قد تحفز انتاج اللعاب و تغيير براعم التذوق بشكل مؤقت بطريقة تجعل اكثر او اقل قبولا.

لماذا يذكر القرآن الفاكهة قبل اللحم في طعام أهل الجنة؟

إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ثم اللحم،



وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع

بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولاً فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص،

وهنا تتجلى الحكمة من ذلك. يقول تعالى: (وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ) [الواقعة: 20-21]، ولذلك يجب أن نتذكر هذه الحقيقة العلمية ونطبقهاونتخذها كقاعدة اذا اردنا ريجيما او كنظام غذائي متوازن

اذا شعرت بالدوخة ...




قف و ضع يدك على شيء ثابت
لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

فالجزء المسئول عن التوازن يوجد في الأذن.
و يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم.