 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي |
 |
 |
 |
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
09/05/2006, 09:15 PM
|
|||
|
|||
|
فوائد الشاي الأخضر
بسم الله الرحمن الرحيم
لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟ في الأسبوع الماضي، قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة polyphenols في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد. وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية. الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون يساعد الشاي الأخضر على حرق الدّهون لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير. وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم. الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين. ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال. من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا. كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين. الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم. أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر . الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم. وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم. إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة. الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة . منقوووووووووول  beauty soul |
|
#2
10/05/2006, 11:39 AM
|
||||
|
||||
|
بيوتي سول .... أشكرك على موضوعك الجميل ... والمعلومات المفيده التي نورتنا بها ... تحياتي ... الريـــــــــــــــم |
|
#3
10/05/2006, 11:48 AM
|
||||
|
||||
|
ممتااااااااز
في طريقه لعمل الشاي الأخضر اغلي الماء وضعي أوراق الشاي الأخضر الطازجة في ابريق وضعي قليلا من النعناع الأخضر الطازج وقليلا من الدوش (نوع من أنواع النعناع وصى به الرسول للتداوي به ويسمى أيضا مردقوش او مرزبخوش ) وهو نوع من النعناع أوراقه صغييييرة جدا ورائحته عطرة ومميزة ضعي الماء المغلي على هذه الاوراق وضعي السكر وقلبي وبالهنا والعافية بعد كل وجبة إلى ما تروح الدهون الزايدة اللي فيك هذي وصفة سرية خاصة بالبنات لو سمحتو |
|
#4
11/05/2006, 10:44 AM
|
|||
|
|||
|
اشكرك ع المعلومات المفييييييييييييييييد
والى الاماااااااااام |
|
#5
13/05/2006, 10:28 PM
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحيم
اشكرك عزيزتي علي مروووووووووووووووك الكريم  beauty soul |
|
#6
13/05/2006, 10:32 PM
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحيم
يسلموووووووووووووو لمياااااااااااااااااااااااااء علي مروووووووووك  beauty soul |
|
#7
13/05/2006, 10:37 PM
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحيم
تحيااااااااااااااااتي لك وشكراعلي مررووووووووووورك السريييييييييع  beauty soul |
|
#8
31/05/2006, 12:51 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
ممتاز .. هذا اللي أدور عليه .. عنئذنك رايح الكارفور أجيب ست سبع ثمان تسع عشر كراتين منه .. شكرا بحجم وزني الزايد يا بيوتي سول  |
|
#9
31/05/2006, 12:55 PM
|
|||
|
|||
|
مشكوووووووووورة بيوتي سو لع المعلومات الحلوة
الله لا يحرمنا من مشاركاتج الحوة جزاك الله كل خير فمان الله |
|
#10
31/05/2006, 01:03 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
شكرا لمياء .. بس هل متاكده أن السكر يضاف مع الشاي عشان تخفيف الدهون ؟!! وسؤال ثاني .. من وين أجيب أوراق شاي اخضر طازجة ؟؟ طبعا اعرف ان هالوصفة سرية خاصة بالبنات بس يمكن تنفع معنا معشر الشباب المظلومين دايما  |
|
#11
31/05/2006, 01:25 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورة اختي بيوتي سول
على المعلومات الطيبة جربت الشاي الأخضر الطازج بس احلى والذ من الأحمر كانو يسيو لنا في ايام الخيالة كنت اروح مخصصا واشرب الشاي الأخضر ما اعتقد يبيعوه في السوق كم مرة دورة وما حصلت يمكن بتحصلون بذور تزرعونه في البيت والله اعلم ورحم الله والديكي على الموضوع |
|
#12
02/06/2006, 04:09 PM
|
||||
|
||||
|
اشكرك على المعلومات الجميلة وانا يعجبني الشاي الاخضر
الشاي الوحيد الي اشربة هوه الشاي الاخضر اكثر من الشاي الاحمر لانة شهي وجميل |
|
#13
11/06/2006, 05:28 AM
|
||||
|
||||
|
انا عمري ماشفت
هذا الشاي الاخضر بس دام الكل يمدحه بسأل عنه تسلممممي اختي ومشكوووورة لمياء السعودية الوصفة اكيد حجنا وبتنفعنا ان شاء الله |
|
| مشاركة الموضوع: |
|
عناوين مشابهه
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | ردود | آخر مشاركة |
| فوائد الشاي الاخضر الصيني, افضل انواع الشاي | iberahim | علوم التغذية الصحية | 3 | 02/07/2010 05:52 PM |
| فوائد الشاى الاخضر | TASABEEH | كنز المعرفة والبحوث | 2 | 26/05/2010 06:29 PM |
| الشاي الأخضر فطور الصينيين | عبد الكريم | رمضان وأيام الصيام | 2 | 18/09/2008 03:17 AM |
| فوائد الشاي تتأكد يوماً بعد يوم | ايلاف | علوم التغذية الصحية | 4 | 22/09/2006 08:28 PM |
| الشاي الأخضر | Y2Jericho | علوم التغذية الصحية | 11 | 25/01/2006 01:49 PM |
|
النمط المتتابع
