اعشاب صحية لحرق الدهون

السلام عليكم


هذه مجموعة من الأعشاب والخضار تبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة.



1 الخيار


أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.



زهور البابونج

تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.





الينسون الدافئ :

مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.




النعناع

يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية
على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .








عصير العنب الطازج
فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد.

شكرا دعاء على هذه المعلومات المفيدة

يعطيك العافيه قلبووو

]السلام عليكم
الى الدكتور العزيز كم تمنية ان اتصل بك بعدت طرق بعدما شاهدتك فى قناة أقرا و المعلومات القيمة والرائع الدى وهبك الله كما اسأل الله ان يحفظك وارجوا ان تصلك رسالتى يارب,


اما سوائل ان فى عمري37سنة وطولي 1,65 يادكتور انى اعاني من زياده فى الوزن حيث وصل وزني الى85 كيلو ورغم دلك اني أمارس الرياضه 4 مرات فى الاسبوع ورغم دلكم مازال وزني هو هو كما أعلمك باني اعاني من غازات في البطن فما هو الحل يادكتور وووشكراااااا

السلام عليكم
شكرا لك استادى الكريم والله اني راية عذة طرق لتخلص من الشحوم واني اخترت النعناع سوائلي هل ابقى ذائما اشرب النعناع اي كل يوم وهل له تاثير اذا شربته كل يوم فماهي الطريقة السليمة لشرب النعناع واريذ بعض النصائح عن الرياضة اي قبل الجري وبعذ الجري وماهو افضل ممارسة الرياضة في الصباح ام المساء ,


انا في انتظار رذكم وووووووووووووووشكراااااااااااااااااااااا