دعوة للسعادة

أجمع علماء النفس ان السعادة هى شعور داخلى بالرضا والقناعةعن الحياة وعن النفس
وهى الدافع السرى الذى يحرك الانسان ويقوده للحياة .
وكتاب " دعوة للسعادة " للدكتور أحمد عكاشة أستاذ الطب النفسى ، يوضح مفهوم السعادة النفسية ، ويشير الى ان احساس الانسان بالسعادة ىعنى أبتعاده عن القلق والتوتر .
ولكى يكون الانسان بعيدا عن القلق والتوتر يجب ان يكون فى حالة تصالح مع ذاته ،
فأساس السعادة النفسية هو احساس الفرد بأنتمائه الى أسرة والى عقيدة ومجتمع ووطن
للبحث عن السعادة على الانسان ان يفتش عن الاشياء التى تجلب له السعادة مثل اهتمامه باسرته وجيرانه ومن حوله وزيارة المرضى ، كل هذا يجعله اكثر رضا عن حاله ومن الضرورى
لكل انسان ان يضبط عواطفه وأندفاعاته ويكون عادلا فى رضاه وغضبه وسروره.


ومن الاشياء التى يطالب بها الدكتور عكاشة ضرورة الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية
مع التغذية المناسبة وتجنب العادات الصحية السلبية
يجب ان نتذكر الاشباء الجميلة والذكريات الحلوة مع الزوج والاولاد ومع الاسرة وذكريات الدراسه
مع الاصدقاء . ويجب ان نتذكر بعض الاماكن والرحلات الممتعة مع الاهل والاصدقاء
واحاول ان ادرب عقلى فى ان انتقل من موقف حزين الى ان اقلب صفحة جديدة فيها اشراق وتفائل واحاول ان احل مشكلاتى بهدوء لكى لا تتعقد المشكة.
وهذا يكون بقوة الارادة لكى اعيش فى سعادة وحب وتفاءل
ويجب ان نتذكر دائما ان راحة العقل هى فى سلامة الجسد ةالعكس صحيح أيضا