تحذير للنساء:

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.

ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل.

وااااااااو معلومات خطييييييرة شكرا لك اختي باااارك الله فيكي ننتظر جديدك يسلمووووووووووووووووووو

يسلمووو على المعلومات جداااا مفيده

هذا لهم أما نحن المسلمين فلا تنطبق علينا هذه الدراسة

والذين يبيتون لله سجدا وقياما

فالله خير حافظا

مشكورة على الطرح

إقتباس   اقتباس من مشاركة mimi وااااااااو معلومات خطييييييرة شكرا لك اختي باااارك الله فيكي ننتظر جديدك يسلمووووووووووووووووووو

اشكرك حبيبتى لمرورك

إقتباس   اقتباس من مشاركة وردة اللوتس يسلمووو على المعلومات جداااا مفيده

شكرا وردة للمرور

إقتباس   اقتباس من مشاركة جميلة فوق السحاب هذا لهم أما نحن المسلمين فلا تنطبق علينا هذه الدراسة والذين يبيتون لله سجدا وقياما فالله خير حافظا مشكورة على الطرح

مشكورة جميلة على الرد

كل الشكر لك غاليتي استبرق على المعلومات المهمةةة في حياتنا والطرح القيم
يسعدني ان اكووون هنااا
تقبلي مروري وحبي
....................................
دمتي في رعاية الله

إقتباس   اقتباس من مشاركة كفاح دهب كل الشكر لك غاليتي استبرق على المعلومات المهمةةة في حياتنا والطرح القيم يسعدني ان اكووون هنااا تقبلي مروري وحبي .................................... دمتي في رعاية الله

اشكرك اختى

شكرا لك

إقتباس   اقتباس من مشاركة حسام الحق شكرا لك

شكرا اخى

شكرا ع هذا الطرح الاكثر من راااااائع
معلومات بصراحة جدا مفيدة
يسلمو .......

إقتباس   اقتباس من مشاركة الـعــنقـاء شكرا ع هذا الطرح الاكثر من راااااائع معلومات بصراحة جدا مفيدة يسلمو .......

شكرا اختى