برنامج يومي للتخلص من السموم في جسمك

اخواني اعضاء عمانيات المحترمين واللي اعزهم واجد
جبت لكم موضوع قريته في احد المجلات وواجد عجبني وبدل ما استفيد منه لوحدي ولانكم غاليين علي كتبته واتمنا منكم تطبقوه عشان واجد مفيد

شوفوا معاي هالايام الاكل مانقدر نقاومه لان المطاعم زادت والطبخات تنوعت والخ ...
وهذا كله يتحول في الجسم الى سموم وامراض لذلك يحتاج الجسم الى الى اجازة من الطعام الذي اعتاد ان يتناوله وذلك لمنحه فترة من الراحة بالاضافة الى تزويده بالاطعمة الجيدة التي تنظف الاعضاء وتسهل طرد التوكسينات منه مما يؤدي الى الاحساس بالطاقة والحيوية .

تشرح اخصائية التغذية الدكتورة جيليان ماكيث ان الجسم يقوم بتخزين المواد الغريبة والتوكسينات في مخزون الدهون الموجودة فيه لذا وفي العديد من الحالات نجد ان الشخص يحمل عشرة او اكثر من الارطال الزائدة ( 4 ونص كيلو جرام ) وهي عبارة عن فضلات سامة غير صحية ما يؤدي الى الاصابة ببعض المشاكل الصحية مثل :
الارهاق - متلازمة ما قبل الطمث - اضطرابات الهضم - آلام المفاصل - الحساسية - الامساك - تقصف الاظافر- التهيج الجلدي - ضعف الذاكرة - الاحباط - الارق - الوزن الزائد

هناك بعض الخطوات التي يجب ان نلتزم بها من خلال برنامج مخصص للتخلص من هذه السموم

عند الاستيقاظ
تناول عصير الليمون الطازج الممزوج في كوب يحتوي على الماء الدافيء فهو يدخل مباشرة الى الامعاء ويساعدك على التخلص من فضلات اليوم السابق
احذر :
( ان تناول الماء البارد عند الاستيقاظ يصدم البطن ويتوقف فيها ما ينتج الغازات او الانتفاخ )
وبعدها يمكنك الاختيار بين وضع ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان العضوية في كوب كبير من الماء النقي او نقع ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء المغلي في الليلة السابقة علما ان هذا السائل لا يشرب الا في الصباح

الفطور: :www.almakan.net15:
يمكن تناول ما يكفي من الفاكهه بحيث لا تشعر بالجوع على ان تكون بدرجة حرارة الغرفة مع مضغها جيدا وتجنبي البرتقال او عصير البرتقال كونه حمضيا واذا كنت تفضل شرب العصير فان عصير الخضر هو الافضل وهو عبارة عن مزج حبة من الخيار مع ربع حبة من جذور الزنجبيل ( مقشرة ) واربع اعواد من الكرفس و100 غرام من براعم الفصفصة _ والله ماعرف ايش هو الفصفصة بس اللي يسأل ما يتوه - و3 أغصان من البقدونس وحبة مقشرة من الجزر
وبعد ساعتين يمكن تناول شاي الهندباء او البابونج او المرمرية واذا كنت تشعر بالجوع في نتصف الصباح فاصنع مزيدا من العصير

الاطعمة الجيدة والرديئة
هناك بعض الاطعمة التي تساعد جسمك على التخلص من السموم وبعضها الاخر يعمل على زيادة نسبة السموم في الجسم ولعل الاطعمة التي تساعد هي : عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج والبراعم والخضر والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور
اما الاطعمة التي يجب تجنبها فهي السكر والاطعمة المجففة ومنتجات الالبان والكافيين


تنظيف الجلد :
قومي بتنظيف جلدك بفرشاة الجلد لان ذلك يسرع من معدل طرد التوكسينات ويحفز خلايا الدم والانسجة الليمفاوية وهما من العناصر الاساسية في عملية التخلص من السموم وهذا يطبق عندما يكون الجلد جافا وليس في الحمام او تحت الدش ويمكن استخدام الفرشاة من باطن القدمين ثم تحريكها ببطء الى اعلى الساقين فالذراعين وبعد ذلك اخفضي الفرشاة الى اسفل الظهر واستخدميها بحركات طويلة اتجاه قلبك فذلك يزيد الدورة الدموية ويحسن الجلد وانسجته .




هناك نقطتان مهمتان يجب الانتباه اليهما عند تطبيق هذا البرنامج ك
1- يجب ممارسة الرياضة لانها تساعدك على التخلص من السموم
2- يجب شرب الماء النقي لانه يعد من اكثر الطرق فاعلية في التخلص من السموم وكالمعتاد يجب شري من 6 الى 8 اكواب من الماء يوميا


هناك ايضا ملاحظة ( طولت عليكم صح ؟؟ تحملوني )
هناك بعض الاطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته وترهق الجهاز الهضمي وتسحب منك حيويتك وفيما يلي لائحة بالاطعمة التي يجب ان تتوقفي عن تناولها خلال تطبيق البرنامج علما بانه اذا ما تم الابتعاد عن هذه الاطعمه لفترة اطول فان ذلك سيعود عليك بالكثير من النفع لتصبحي اكثر رشاقة وصحة :
القهوة – الحليب – الملح – الفلفل – السجائر – البيض – السكر – طعام البحر- الشاي ( ياويلي اموت على الشاي ) – المشروبات الغازية – الجبن – الاطعمة المقلية – اللحوم الحمراء – المايونيز – الدجاج – الخبز – الخردل – السمك - والادوية ( يستثنى الحالة المرضية التي تتطلب تناول الدواء كل يوم )


ودمتم سالميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

النظام حلو لكن عندي ملاحظة وحدة بسسسسسس
وهي انك طلبتي نشرب عصير ليمون دافي على الصباح وفي نفس الوقت منعتي ان ناكل برتقال او نشرب عصير برتقال في الصباح لأنه حمضي



وشلون كذا والاثنين فواكه حمضية وأصلا الليمون حمضي اكثر من البرتقال

على طاري أكل المطاعم تعبت من أكل المطاعم كله دسم وبهارات وكل يوم الوزن يزيد بس راح أطبق طريقتك
مشكووووووووووووووووووورة أختي مضاوي

ممتاز اختي

عملك ونقلك جميل

وبه الفائده

عزيزتي مضاوي
لسعادة كبيره بعد عودتي من السفر ان يكون موضوعك اول ردودي او مشاركاتي في المنتدى

موضوعك رائع ويمكن اختصاره بالاتي
التخلص من السموم

إقتباس الفطور تناول عصير الليمون الطازج الممزوج في كوب يحتوي على الماء الدافيء فهو يدخل مباشرة الى الامعاء ويساعدك على التخلص من فضلات اليوم السابق تناول ما يكفي من الفاكهه بحيث لا تشعر بالجوع على ان تكون بدرجة حرارة الغرفة مع مضغها جيدا وتجنبي البرتقال واذا كنت تشعر بالجوع في نتصف الصباح فاصنع مزيدا من العصير الاطعمة الجيدة والرديئة هناك بعض الاطعمة التي تساعد جسمك على التخلص من السموم هي : عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج والبراعم والخضر والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور اما الاطعمة التي يجب تجنبها فهي السكر والاطعمة المجففة ومنتجات الالبان والكافيين تنظيف الجلد : قومي بتنظيف جلدك بفرشاة الجلد لان ذلك يسرع من معدل طرد التوكسينات ويحفز خلايا الدم والانسجة الليمفاوية وهما من العناصر الاساسية في عملية التخلص من السموم وهذا يطبق عندما يكون الجلد جافا 1- يجب ممارسة الرياضة لانها تساعدك على التخلص من السموم 2- يجب شرب الماء النقي لانه يعد من اكثر الطرق فاعلية في التخلص من السموم وكالمعتاد يجب شري من 6 الى 8 اكواب من الماء يوميا هناك بعض الاطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته القهوة – الحليب – الملح – الفلفل – السجائر – البيض – السكر – طعام البحر- الشاي ( ياويلي اموت على الشاي ) – المشروبات الغازية – الجبن – الاطعمة المقلية – اللحوم الحمراء – المايونيز – الدجاج – الخبز – الخردل – السمك - والادوية ( يستثنى الحالة المرضية التي تتطلب تناول الدواء كل يوم )

لي انشألله مداخله اخرى قادمه في نفس الموضوع قريبا .

جدول جميل ومفيد لتخلص من السموم

وبعد في شي ثاني تقدري من خلالة اتخلص على السموم


الي يحملها جسم الانسان هوه انك تشربي كل يوم صباح لتر واحد من الما العادي يعني غير بارد ولا دافي ولا ساخن
وهذا مع الاستمرار راح يخلصك من السموم المتراكمة في الجسم

وبارك الله فيك على الموضوع الطيب

ممارسة برامج التخلص من السموم أصبح ضرورة ملحة , خصوصا وأن الحياة العصرية أصبحت تضخ بالكثير من السموم
في الأطعمة المعلبة, والأطعمة السريعة, والمنظفات ,والأدوية وغيرها.


ومن المجدي ممارسة الصوم ( لتأثيره البالغ في تخليص الجسم من السموم) , وشرب المياه النقية,والعصائر الطازجة, وتناول الخضروات والفواكه الطازجة ( العضوية) بكميات وفيرة.
كما أود لفت إنتباه السادة القراء إلى أهمية تناول التمر ( السح) لتخليص الجسم من السموم, ودمتم سالمين.

الموضوع حلو
بس مثل ما قالت الاخت احب الدنيا كيف نشرب عصير ليمون من الصباح ونبتعد عن البرتقال ؟؟

وبعد في شي ثاني : كيف نبتعد عن الحليب والبروتينات وهي الاساس في بناء الجسم لا تدميره ؟

صحيح ان تنوع الاكلات هاليومين تسبب ثقل للمعدة بس انسب طريقة لطرد السموم

هي شرب الماء النقي بكثرة والاكثار من الفواكه والخضراوات وخاصة الخيار



تسلمي ع النقل الطيب اختي الغالية مضاوي

الاخوان احب الدنيا / ممرضة /الفارس الاخير / ابن الصحراء / فارس بلا جواد / طالب القرب ( من مين بالضبط ؟ )
/ بينك بانثر اشكركم على الرد والتفاعل
والنسبة لاستفسار الاختين احب الدنيا وبينك بانثر هذا الموضوع ان نقلته من مجلة سيدتي واعجبني كثيرا وبالنسبة لاختيارها الليمون اكيد لانه يساعد على التخلص من السموم بطريقة افضل من البرتقال مش شرط انهم كلهم حمضيات يكون لهم نفس المفعول هذا باعتقادي بس هي دكتورة واخصائية تغذية واعتقد هي ادرى


وبالنسبة ايضا لاستفسار بنك بانثر عن الحليب هذا النظام نستخدمه اثناء التنقية فقط مش بالابتعاد عن هذه الاغذية بشكل نهائي
ودمتم سالميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ين