اسباب التحدث عند النوم ^^

[grade="00BFFF FF6347 32CD32 008080"]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

هالمشكله انا اعااني منها >>>

ف حبيت استفيد وافيد^^

اسباب التحدث اثناء النوم



وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج.
اتمنى ان ينال الاعجااب و
:2121: :2121: :2121:

شكرا سحورة على النصايح ..

عميتينا سحوره جا كبرتي الخط شوي خخخخخخخخخخخخ

عالعموم تسلميلي على هذي النصايح

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

واابوي ترا ماانتبهت لكتابتج


عاادي اانا عندي^^



المهم
تسلمين ع المرور^^

شكرا على النصايح

بينكشفوا اسرارنا *.* لوووول ~~

مشكله لا ماهي مشكله عادي

يبيلك احد اخوانك يحط مسجله ع راسك وبالصباح يحط سوالفك في المنتدى

خخخخخخ

تسلمي



وفعلا انا اعاني من نفس المشكله "مفضوح"

يعني زوجتي اذا تريد تعرف انا وين كنت طول اليوم وش سويت

بس تصحى بعد ما انام وتجلس تتسمع للصبح

"حماس"

hahahhahahahhahahaah


ناقصين قضاايح لول





تسلم ع المرور اخوويه^^