عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > كنز المعرفة والبحوث
مواضيع اليوم
كنز المعرفة والبحوث معلومات علمية، كتب، جيولوجيا، قضايا بيئية وبحوث تطويرية

عمانيات   عمانيات
الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 20/12/2006, 09:56 AM
صورة لـ عسووووله
عسووووله
مُشــارك
 
الماء وزيادة الوزن

الماء وزيادة الوزن
_______________

مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن


: كم نشرب من الماء
_______________

يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام

أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا

و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة



: ماذا عن المشروبات الاخرى:
______________________

الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها غلى عناصر غذائية اخرى:www.almakan.net15:



: الثلج
______

نصيحة مهمة تجنب الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 24/12/2006, 09:56 AM
شتات
مُثــابر
 
رد: الماء وزيادة الوزن

كلام صحيح

والماء خاصتا اثناء الاكل
يسبب بـــ"الكرش"



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #6  
قديم 06/01/2007, 06:27 PM
صورة لـ عسووووله
عسووووله
مُشــارك
 
رد: الماء وزيادة الوزن

مشكورين على مروركم
بس حبيت اصحح لفله انا الي كاتبه الموضوع مب شتات بس مب مشكله انا ولا شتات كله واحد المهم نوصلكم المعلومه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:


إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
انت وزجاجة البيبسي !! دعاء قضايا المجتمع وحقوق الإنسان 3 29/06/2011 01:28 PM


الساعة الآن: 12:44 PM

vBulletin ©2000 - 2024
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات