نعم لدهون الاسماك

خبراء التغذية فى كل مكان ينصحون بتناول زيوت الاسماك الدهنية،
الاجيال السابقة عرفت فوائدها فكانوا يتناولون مقدار ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت ،
والفوائد كثيرة ومتعددة ومؤكدة كما يقول الاطباء .
1-القلب :
اذا نظرنا لشعوب الاسكيمو ولاحظنا حالتهم الصحية سنجد أنهم أقل أصابة بالازمات القلبية
وذلك يرجع لتناول تلك الشعوب للاسماك الدهنية بحكم طبيعة بيئتهم .
وبفضل تلك الشعوب اكتشف العلماء فوائد زيوت الاسماك الاتى تحتوى على أحماض دهنيه
يطلق عليها ( أوميجا 3 ) ولها فائدة كبيرة للقلب والشرايين .. فهى تساعد على سيولة الدم وتحميه من التجلط .

2 - المخ :
أثبت العلماء ان هذه الزيوت القادمة من البحر تحمى الجسم من الاصابة بامراض الاوعية الدموية


فى منطقة المخ بما تقدمه للمخ من فوائد تعمل على الحد من كمية الكوليسترول فى الاوعية الدموية ، وقد أثبتت الدراسات الحديثة ان تناول الاسماك الدهنية مرة على الاقل أسبوعيا يحد من
مخاطر تصلب شرايين المخ ومشاكل الاوعية الدموية الى النصف .

3 - المعدة :
تحتوى دهون الاسماك على تأثيرات وقائية من الاصابة بسرطان القولون والحالب والمعدة
4 - المفاصل والجلد :
زيوت (أوميجا 3 ) لها تاثير ملحوظ كمضادات للالتهابات فهى تستجدم كوقايةللعديد من التهابات المفاصل

5 - الرئتان :
يمكن علاج الربو بتناول زيوت الاسماك لاحتوائها على مواد تعمل على توسيع الشعب الهوائيه وان كان لابد من استشارة الطبيب لان بعض أنواع الربو يضر بها تناول هذه الاسماك .